Borg-skalan är en term som återkommer ofta inom pulsträning – och inte minst i träningsprogrammen här på Cykla.se. Men vad är det egentligen? I filmen ovan förklarar experten Mattias Reck hur det fungerar tillsammans med Fredrik Almgren.
Inför Vätternrundan har Mattias Reck från Guided Heroes skapat tre träningsprogram för olika nivåer. Här kan du läsa vilket program just du ska välja!
