Viktor Kindmark älskar att röra på sig. Cykling, löpning och styrketräning. Och dagen som han cyklade runt Vättern slog han ihop alla tre.
Mycket av träningen sker på cykelsadeln. I somras cyklade han Vätternrundan för tredje gången.
Info årets varv runt Vättern laddade Viktor upp med att lyfta 190 kilo i knäböj. Och efter loppet sprang han ett maraton.
Artikel

Viktor cyklade 315 km – sprang sen ett maraton

2025-10-29

Att cykla de 315 kilometrarna runt Vättern är en stor bedrift i sig.
    Motalabon Viktor Kindmark ville dock ta det ett steg längre.
Han inledde loppet med ett göra ett knäböj med 190 kilo på skivstången och fortsatte efter målgång med att springa ett maraton.
– Jag vet inte riktigt vad som driver mig. Jag tycker bara att det jäkligt roligt med träning, säger Viktor.

Att hålla i gång och röra på sig har alltid legat Viktor varmt om hjärtat.
    Som ung blev det mycket bandy och fotboll, men senare byttes lagsporterna ut mot mer gymträning, crossfit och cykling.
    Och hans passion för att träna och röra på sig syns även i hans yrkesval där han driver Träningsverket Motala.
    – Så det blir mycket träning, ungefär åtta pass i veckan med olika träningsformer brukar jag klämma in, säger Viktor.
    – Rätt många av dem under tidiga morgnar, runt halv fem så där. Vi har två små barn och då gäller det att passa på när det finns tid.

Som Motalabo har Viktor självklart kommit i kontakt med cykling och därmed även Vätternrundan på nära håll.
    – Jag gillar verkligen att cykla, så den träningsformen blir det mycket av. Vi är ett gäng som brukar cykla tillsammans och i somras cyklade jag Vätternrundan för tredje gången.
    – Men eftersom jag är en person som gillar att testa saker, så bestämde jag mig för att utmana mig själv det här året. Först skulle jag cykla runt Vättern och därefter skulle jag springa en halvmara.

Det dröjde dock inte länge innan halvmaran växte till en hel mara. Och som grädde på moset lades det till ett knäböj med 200 kilo på axlarna.
    – Jag lade om passen lite med mindre crossfit och mer fokus på löpning och knäböj. Eftersom jag tränar mycket så är kroppen van vid mycket volym och träningen gick oförskämt bra.

Åt sammanlagt 30–32 gels

Den 13 juni var det dags. Tillsammans med en kompis hade Viktor starttid för Vätternrundan klockan 21.00, men dessförinnan skulle det lyftas tungt på gymmet.
    – Runt halv åtta laddade vi skivstången med vikter, men tyvärr missade jag 200 kilo och tog ”bara” 190, vilket var irriterande.

Därefter fortsatte utmaningen till startplatsen i Motala och den väntande rundan runt Vättern.
    – Allt gick bra under loppet och vi cyklade i mål efter 11.45 timmar. Från målområdet tog det sedan runt 20 minuter till starten på mitt maraton.

Hur kändes det i kroppen då?
– Klart man var trött och någon gång under cyklingen tänkte jag att ”jag har ju ett helt maraton att springa efter det här också…” Men jag hade kompisar som sprang tillsammans med mig, så det funkade bra.

Maratonloppet innebar att de drygt 42 kilometrarna sprangs via flera varv på en bana över Motalabron och sedan i och omkring staden.
    – Det var jobbigt, men jag klarade det. Jag tycker om att utmana mig själv och det här var verkligen en utmaning, säger Viktor.

Var fick du kraften och energin ifrån?
– Gels, många gels. Det blev nog 30–32 sammanlagt under Vätternrundan och löpningen. Jag siktade på att stoppa i mig 80 gram kolhydrater i timmen.

Att Viktor är en person som älskar idrott, träning och uppgifter som sporrar går inte att ta miste på. Och redan nästa år är det dags igen – fast då blir löpturen drygt dubbelt så lång.
    – Då siktar jag på Fjällmaraton 100K i Årefjällen i slutet av juli, tio mils löpning och sammanlagt 3 500 höjdmeter. Det ska verkligen bli både roligt och spännande.
    – Och så blir det självklart ännu ett varv runt Vättern. Det får man inte missa.

Text: Thomas Bergkvist
Foto: Privat

Viktor Kindmark

Ålder: 31.
Bor: Motala.
Familj: Fru och två barn.
Gör: Driver sedan fem år Träningsverket Motala,
Drömprojekt: ”Att göra långa grejer är mer intressant än att lyfta tungt, så att springa Fjällmaraton 100K nästa år ser jag som ett drömprojekt.”