Blogg

Bästa träningshelgen i november

Motion

Är den sjunde och åttonde. Om du gillar konditionsidrott. Ska göra klassikern. Eller cyklar mycket. Eller mest gillar när du får glädjerus av endorfiner när hjärtat får slå några extra slag.

Tillsammans med Mattias Reck – svårt att beskriva honom kortfattat, men han kan vara en av de bästa coacherna just nu.  Han är mitt bollplank och en helt fantastisk människa som man blir glad av att vara nära.

Mattias är f.d. SO-lärare och taekowndo-utövare (han tävlade och tränade med min J en gång i tiden), som blev elitcyklist och cykeltränare. Jobbar som tränare i World Tour laget Team Giant-Alpecin, är Vätternrundans träningsexpert och när det finns lite tid över åker han runt och håller lite föredrag, både i sal och på sadel!
Mattias kommer prata träningsplanering, framförallt under vintern. Innehållet under dagen riktar sig till både dom som enbart satsar på cykel, men även dom som kombinerar flera (konditions-) idrotter. Mattias kommer även att prata lite om jobbet som tränare för några av världens bästa cyklister.

Till detta kommer Mattias även att prata om hur man med hjälp utav styrketräning blir en bättre cyklist/konditionsidrottare, och det ges även lite tips på nutrition och kosthållning för att optimera träning och återhämtning för den som belastar kroppen mycket och hårt.

Vi kommer hålla till på SATS Hötorget.

All löpande info görs här och själva anmälan gör du här 10% av anmälningsavgiften går till människor på flykt via Radiohjälpen. Som She Rides PREMIUM medlem har du även 15% rabatt på anmälningsavgiften.

Det går att ansluta på enbart lördagen eller söndagen om det är problem med resor.

Prel schema nedan.

För frågor och funderingar maila jessica@sherides.se

Lördag:
13:00 CycloCross eller Distanspass inomhus

15:30 Yin Yoga (Elin Wennman)

17:00 Föreläsning (Mattias Reck)

Middag & Mingel

Söndag:
9:00 Morgonjogg

10:00 Frukost

11:00 Föreläsning

13:00 Cykel (inomhus)

14:30 Styrka och rörlighet för cyklister.

Jag hoppas så vi ses! Boom, boom, boom! 

sherides

Dela detta med någon!

Länk kopierad!

Cykelsnack med Jessica Clarén

Av Jessica Clarén

Nike Master Trainer med världen som arbetsplats. Vinnare av Guldhjärtat. En av Sveriges största och mest inflytelserikaste träningsbloggare.

Jessica är stark, snabb och ödmjuk en liten härlig blandning av varm glöd och lugn. Hon är skåningen som växte upp mellan löpspåret och simbassängen. Pluggade idrottsmedicin, nutrition, biomekanik och diverse andra kurser under 7 år i norrland landade sedan i Stockholm. Tog examen som Interactive Art Director på Hyper Island. Och står med ena benet i träningsvärlden och andra i den digitala.

Hon började instruera 1998 och blev genast förälskad i mötet med deltagarna. Jessica söker ständigt efter mer och ny kunskap för att hitta nya dimensioner i sitt instruerande och vill se till att alltid sätta en nytänkande prägel på sina klassupplägg – holistiskt, genomtänkt, smart och kärleksfullt.

Hon är idag Nike Trainer, instruerar klasser, utbildar för SportsClub Education och försöker alltid göra allt med stort varmt hjärta och mycket humor.

2013 satte hon sig på sadeln utomhus och upptäckte att det där med att cykla är ganska kul. I år 2014 startade hon She Rides – en community för alla som cyklar.

Hon lever med passion i allt hon gör och hennes ben är lika starka och uthålliga som hennes stora hjärta. 2013 tog hon SM-guld i lag i tempo.

Äventyrslysten som hon är är hon tokigt förtjust i frihetskänslan. Hon jagar den jämt i skidåkning, löparturer och på yogamattan. Just nu sitter hon mycket på sin mtb och susar fram över rötter och mjuka skogsstigar.

Jessica tar löpande uppdrag och är en sann entreprenörssjäl.