Lockas du av farten och adrenalinkicken på en MTB nedför en lång backe?
Du är inte ensam. Allt fler får upp ögonen för att göra vinterns skidlift till en cykeltransport på sommaren.
– Använd rätt cykel, gå en introduktionskurs och ta det lugnt i början. Då kommer det att bli grym upplevelse, säger MTB-coachen Lina Skoglund.
Även om Lina, som hon själv säger, började med MTB sent i livet som 30-åring, så vet hon garanterat vad hon talar om. Fyra år efter starten började hon tävla downhill och har bland annat SM-guld och två Master World Championship-titlar på sitt cv.
Sedan fem år driver hon dessutom, tillsammans med sambon Steve Murphy, företaget Better MTB Coaching i Järvsö och genomför MTB-kurser på heltid.
Flera populära vinterorter satsar mer och mer på cykling under sommarhalvåret. Åre, Sälen, Vallåsen, Järvsö, Lofsdalen och Isaberg är bara några exempel på ”vinterorter” som satsar stort på Bike Parks.
– I Järvsö är skidåkningen fortsatt större än cyklingen, men visst har det blivit ett helt annat liv på orten tack vare cykelparken, säger Lina.
– Den stora skillnaden är målgrupperna. På vintern är det familjer som kommer, medan mycket kompisgäng och par, men också familjer, kommer på sommaren för att cykla downhill.
Viktigt med rätt cykel och bra kroppsskydd
Är du helt ny och vill prova på downhill eller enduro kan du hyra cykel och skydd på plats. En cykel för ändamålet, en heldämpad MTB med mycket fjädring är jätteviktigt, liksom skydd som tar hand om kroppen om olyckan skulle vara framme.
– De som är vana cyklister är medvetna om vikten av bra kroppsskydd och att ha rätt cykel. Det är också oftast de som bokar privatlektioner eftersom det är utvecklande.
– Och till skillnad mot vintersäsongen tror jag det är vanligare att vuxna bokar lektioner för att utvecklas.
Precis som slalombackar graderas MTB-lederna med färger. Grön är enklare och bäst att börja med då de har mindre terrängskillnader. Blå är relativt lättcyklad men kan innehålla större gupp, platåhopp, rötter och stenar. Röd är utmanande med till exempel hopp, dropp, brantare partier och stenar och så slutligen svart som är tekniskt utmanande med svårigheter som kräver stor skicklighet på cykeln.
Ta det lugnt – öka inte farten för tidigt
Till skillnad mot slalomåkning, där en nybörjare kan gå från blå till röd backe ganska fort, tycker Lina att det är smart att skynda långsamt i downhill.
– Att cykla nedför en cykelled är en helt annan grej än att åka skidor i en backe och är du helt ny är det viktigt att inte glömma att det faktiskt kan gå fel. Terrängen vi cyklar på är mycket mer ojämn än en skidbacke och det är även närmare till träd och stenar vid cykelleder.
– Det tar tid att bli en bra downhill-åkare, men det är värt väntan. Börja i ett lugnt tempo, tänk på fysikens lagar och lär dig använda ben och armar i samspel med cykeln. Öka farten först när du känner att du behärskar den.
Vad fick dig att fastna för downhill?
– Precis allt det som många lockas av; det var fart, snabbhet och häftigt – allt på en gång. Jag provade och fastnade direkt, det här ville jag fortsätta med. Jag tror att det är en sport som man antingen faller pladask för direkt eller inte.
Är det en sport för alla?
– Alla som tycker det verkar kul och spännande är välkomna att prova! Vi vill ge dem en rolig upplevelse – vilket de får om man tar det lite lugnt till en början.
Text: Thomas Bergkvist
Foto: Privat, Peter Eriksson-Gladh, Emrik Jansson.
