Här får ni goda mountainbikeråd – från en tidigare proffsåkare. Läs gärna och ta till er.
Framför allt: följ det sista rådet. Ha roligt.
– Det är viktigast av allt. Skoj på hoj, rimmar Anna Öhrström glatt.
När Anna hette Enocsson och hade mountainbikeåkandet som yrke var hon bofast i den yppersta internationella eliten. Det har förvisso gått några år sedan dess. Men bara för att proffskarriären tillhör det förflutna har hennes cykelerfarenheter knappast tappat i värde.
Anna vet verkligen vad hon talar om.
Nu råkar hon dessutom jobba på Vätternrundans kansli. Så det skulle naturligtvis vara snudd på tjänstefel att inte ta tillvara på hennes sakkunskap – och förmedla den vidare.
Allra helst nu när MTB-Vättern väckts till liv igen.
Spana alltså in faktarutan med tips här på sidan. Finns garanterat saker att snappa upp.
Och vad anbelangar MTB-Vättern är det full nedräkning: den 10 juni kör vi. Två banlängder står till buds. 42 respektive 25 kilometer för att vara exakt.
– Vi upptäckte, vid kontrollmätningen, att banorna faktiskt är något längre än vi hade beräknat från början. Men det har förhoppningsvis deltagarna överseende med. Nu får de ju lite bonus, konstaterar Anna med sedvanlig entusiasm.
Anna känner att det finns en allmän spänd förväntan inför arrangemangets återkomst. Hon kan också bjuda på en förhandsvink. Ex-proffset har agerat teståkare.
– Bansträckningen är inte alltför svår tekniskt sett. Men den är ändå en utmaning. Den dagen jag åkte var det väldigt blött och regnigt. De första tolv kilometerna har ett flertal rejäla backar. Där kommer det nog att kännas av trötta ben, misstänker hon.
Samtidigt är det en bana som ger och tar. Slitsam för benen, men en fröjd för ögat.
– Verkligen, intygar Anna hänfört och sadlar om från mountainbikeexpert till turistvärdinna:
– Banan sträcker sig genom några av Motalas vackra friluftsområden. På ett par ställen är det vidunderligt fin utsikt över Vättern. Sedan bjuds det också på kontakt med vår fagra kanal. Banan löper utmed slussbackarna och passerar över den så kallade Treöresbron. Och apropå kanalen åker man även förbi Baltzar von Platens grav.
Anna hinner dessutom lägga till att den 29 maj i år skulle Göta kanals grundare fyllt 250 år innan vi artigt lyckas bromsa hennes ivriga guidning.
Anna är nämligen sådan. Hon går snabbt i gång på sådant hon tycker är roligt.
Det gäller mountainbike i allra högsta grad.
Och tydligen också sevärdheter i Motala – men de tipsen får sparas till annat tillfälle.
Text: Per Gustafsson
Foto: Micke Fransson
Texten är också publicerad i Cykla 3/2016.
Anna Öhrströms Mtb-tips
- Lägg tid på att stärka bålens muskulatur och stabilitet.
- Ryggproblem är en cyklists mardröm.
- Undvik att cykla ensam i skogen. Skulle olyckan vara framme kan du snabbt få hjälp om du har en kompis med dig.
- Träna teknik – bli ett med din cykel. Hitta balans och viktfördelning, trimma förmågan att lägga i rätt växel vid rätt tidpunkt, liksom tajmingen att nyttja och fördela bromsarna på bästa sätt.
- Justera sittpositionen så att du cyklar effektivt och ekonomiskt plus att du också undviker risken för felaktig belastning.
- Variera träningspassen. Blanda korta och långa intervaller, back– intervaller, långdistans och teknik.
- Visa hänsyn till andra ute i skogen. Att varna lite vänligt när man vill passera och bjuda på ett leende kommer man långt med.
- Ha roligt!
