Söndagmorgon, veckans sista pass ska avverkas. Och idag kändes det just så, att passet skulle avverkas, tragglas igenom. Seg och sliten men långt ifrån omotiverad!
För jag vet varför jag lägger ner den här tiden, varför jag sätter mig på trainern innan frukost och varför jag fortsätter driva runt pedalerna även när musklerna börjar säga ifrån. Vill man något riktigt mycket är det inte svårt att bibehålla beteendet som tar en dit. Men visst kan jag känna mig mer eller mindre peppad, det undgår ingen. Men för mig kan just den känslan bli det som gör mig ännu starkare, att jag vill slutföra mitt åtagande ännu bättre!
Motståndet får mig att inse hur mycket jag vill nå mitt mål och att inget jag själv kan styra över kommer få begränsa mig.
Start-selfie
Det är kallt i träningsrummet! Max 15 grader rekommenderar Aktivitus om man ska sitta på en trainer inomhus. För övrigt samma temperatur som vi har i snitt på sommaren här i Funäsdalen, brrr! Så den fina nya Craft tröjan gör gott innan jag fått upp värmen!
Dagens pass: 1st 15min intervall på FTP + 45min på aerob tröskel (grundläggande distansträning). Benen var lite slitna från veckans träning och det är ju som det ska! Lovade berätta mer om FTP, Functional Threshold Power, i förra inlägget. Det är enkelt uttryckt de antal watt du kan driva runt med bibehållen kadens (fart på benen) under 1h. Alltså en arbetsnivå där du är fortsatt funktionell. FTP ger alltså en god indikation på din förmåga att generera kraft.
Nästa vecka har jag fyra pass framför mig, ca fem timmar cykling. En rätt lugn vecka förutom att intensiteten är hög på tre av passen. Jag har inga som helst problem med att sitta i timtal på trainern, det tillhör ”jobbet”. Men jag längtar efter att komma ut på vägarna, till frisk luft och vackra vidder! Sedan ser jag mycket fram emot att komma iväg till Mallorca på träningsläger i april! Jag, Ellinor, Jocke och Håkan (de andra ambassadörerna) åker med Vätternrundan gänget till Palma på påskveckan – hur bra som helst!
Vår-cykling i Italien förra året
Dags att logga min träning och baka ett surdegsbröd – härliga lediga söndag.
Tack för att du tittade in!
Partners som bidrar med information, produkter och annan hjälp till Vätternrundans ambassadörer är Aktivitus, Bianchi, Craft, Crescent, Enervit, Peppster, Shimano, Stadium och Thule.
